315曝光的染色土鸡蛋:一文化解你对鸡蛋的所有焦虑疑问

315曝光的染色土鸡蛋:一文化解你对鸡蛋的所有焦虑疑问

点击蓝字,关注慧跑昨天是315,经过多年教育老百姓已经熟知是打假日,今年被央视特别曝光的有哪些呢?包括医疗垃圾、土鸡蛋、机器人骚扰电话、电子烟等等,其中距离我们最近的就是关于“土鸡蛋”。你问周围人,是“土鸡蛋”好,还是“洋鸡蛋”好,可能90%的人都会认为是

2019年03月16日 08:30
如何避免跑步崴脚的困扰?——跑步崴脚的预防与康复

如何避免跑步崴脚的困扰?——跑步崴脚的预防与康复

导语跑步研习社联合国内跑步大咖,为你献上不一样的跑步干货,满足你的一切跑步需求!本期周次课程将于3月20日(周三)19:30开课!你以为跑步崴脚休息一下就可以了?跑步崴脚是跑步爱好者常见的问题大部分跑者总是对这类“小伤痛”问题视而不见为什么受伤48小时后才能涂

2019年03月15日 17:46
谈减肥遇到瓶颈期,运动量与减脂的关系

谈减肥遇到瓶颈期,运动量与减脂的关系

点击蓝字,关注胖子一哥减肥历程70天临近尾声,最近因为在对抗瓶颈期,同时也有了一些新的感受,就是有关于运动量和减脂的一些关系。仅仅就我个人而言,当然也有很多人和我类似或者接近。当我在我身体的承受范围之内提升运动量的时候,身体会相应的和你对抗反击你的行为

2019年03月13日 12:58
跑马的配速不可能比间歇跑快,为什么还要练间歇跑?

跑马的配速不可能比间歇跑快,为什么还要练间歇跑?

点击蓝字,关注慧跑间歇跑顾名思义就是间断地奔跑,也就是说跑一阵,休息一下再接着跑,如此反复进行多组。间歇跑基本上等同于大强度跑、全速奔跑,所以很快你就会疲惫不堪,甚至痛苦不已,你需要通过休息让自己缓过来,缓过来后再进行下一组,如法炮制。间歇跑在跑者眼

2019年03月12日 17:00
5G时代折叠手机将大流行∣折叠小腿能让跑步跑得更快吗?

5G时代折叠手机将大流行∣折叠小腿能让跑步跑得更快吗?

5G时代的脚步将越来越近,我国三大运营商移动、联通、电信表示今年5G将实现预商用,2020年全面商用。5G有多快?这么跟你说吧,5G网络下1秒钟就能够下载10~20部大小为1~2G的电影。作为对比,目前的4G网络需要几分钟才能下载一部同样大小的电影。5G的应用不限于智能手机等

2019年03月09日 17:00
慧跑单身女粉丝名单及联系方式

慧跑单身女粉丝名单及联系方式

哈哈,我猜你肯定打开了~

2019年03月08日 10:39
定位自己是哪种类型跑者?

定位自己是哪种类型跑者?

导语跑步研习社联合国内跑步大咖,为你献上不一样的跑步干货,满足你的一切跑步需求!本期周次课程将于3月6日(周三)19:30开课!俗话说工欲善其事,必先利其器!工匠想要使他的工作做好,一定要先让工具锋利;跑者想要跑的好跑得快,就得有一双合适的跑鞋。真正好的跑鞋

2019年03月08日 10:39
如何选跑鞋?只需这7步

如何选跑鞋?只需这7步

导语跑步研习社致力于为中国马拉松从业者提供一个世界顶尖水平的研习交流平台,助力中国马拉松事业的发展。2018年7月18日起,每周三19:30,跑步研习社将邀请跑步、马拉松等相关领域的大咖导师,针对当下热门跑步话题,为跑友打造不间断周次课程。俗话说工欲善其事,必先

2019年03月07日 17:54
为什么热爱跑步的人没有中年危机也不会油腻?

为什么热爱跑步的人没有中年危机也不会油腻?

点击蓝字,关注慧跑根据《2018年年度跑者报告》显示2018年国内举办了800人以上路跑、300人以上越野跑赛事共计过千场,参加人次接近600万。可见大众对于跑步运动的热情越来越高涨,这其中又以中年人参与的热情最高。(图片来自悦跑圈)早在2017年北京马拉松赛完赛选手中男

2019年03月07日 17:54
如何选跑鞋?只需这7步

如何选跑鞋?只需这7步

导语跑步研习社联合国内跑步大咖,为你献上不一样的跑步干货,满足你的一切跑步需求!本期周次课程将于3月6日(周三)19:30开课!俗话说工欲善其事,必先利其器!工匠想要使他的工作做好,一定要先让工具锋利;跑者想要跑的好跑得快,就得有一双合适的跑鞋。真正好的跑鞋

2019年03月06日 10:58
如何选跑鞋?只需这7步

如何选跑鞋?只需这7步

导语跑步研习社联合国内跑步大咖,为你献上不一样的跑步干货,满足你的一切跑步需求!本期周次课程将于3月6日(周三)19:30开课!俗话说工欲善其事,必先利其器!工匠想要使他的工作做好,一定要先让工具锋利;跑者想要跑的好跑得快,就得有一双合适的跑鞋。真正好的跑鞋

2019年03月04日 18:00
室外锻炼器材很实用但你会用吗?

室外锻炼器材很实用但你会用吗?

点击蓝字,关注慧跑近日,北京地坛公园一老人把脚绑在单杠上做大回环时,一小女孩没留意,从旁边经过,结果大爷头部撞到小女孩,小女孩当时就被撞得腾空而起摔在地上,所幸并无大恙。此事迅速成为热搜,该视频也火了,有人说家长带孩子的时候应该看好孩子,责任在家长;

2019年03月02日 08:00
脚底水泡拖累跑步?你该做好这五步

脚底水泡拖累跑步?你该做好这五步

导语跑步研习社致力于为中国马拉松从业者提供一个世界顶尖水平的研习交流平台,助力中国马拉松事业的发展。2018年7月18日起,每周三19:30,跑步研习社将邀请跑步、马拉松等相关领域的大咖导师,针对当下热门跑步话题,为跑友打造不间断周次课程。使人疲惫的不是远方的高

2019年03月01日 19:46
瘦了26斤,减肥瓶颈期应该怎么办?

瘦了26斤,减肥瓶颈期应该怎么办?

点击蓝字,关注胖子一哥减肥历程从开始减肥 到现在已经70天了,总体来说还是比较顺利并且按照我们制定的计大致顺利的进行着,但是61天的时候我进入了大家都会经历的一个时间段,《瓶颈期》,很多人在减肥的过程中会遇到的一个阶段,并且有很多人在这个时间段放弃。锻炼过

2019年02月28日 18:19
脚底水泡拖累跑步?你该做好这五步

脚底水泡拖累跑步?你该做好这五步

导语跑步研习社联合国内跑步大咖,为你献上不一样的跑步干货,满足你的一切跑步需求!本期周次课程将于2月27日(周三)19:30开课!使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋里的一粒沙;一个小小的水泡,就足以成为你跑崩的理由。你是否感受过那脚底脓水被挤压的充涨感?你是否

2019年02月27日 14:49
想要真正提升配速:跑步时就得让体内充分产生这个物质

想要真正提升配速:跑步时就得让体内充分产生这个物质

点击蓝字,关注慧跑“乳酸”是个让跑友又爱又恨的物质。恨他是因为他让我们在跑步时感觉痛不欲生、极端难受;爱他是因为只有训练时体内产生足够多的它,才能有效提高我们的跑步能力,让你获得突飞猛进。因此关于乳酸的训练方法很多,乳酸阈跑、乳酸门槛跑、耐乳酸跑、抗

2019年02月27日 14:49
几乎所有跑者比赛时都会碰到的一个问题

几乎所有跑者比赛时都会碰到的一个问题

点击蓝字,关注慧跑点击蓝字,关注慧跑根据2018年美国跑者调查(National Runner Survey)显示,发生率最高的伤痛并非膝痛,而是水泡;水泡的发生率位列美国跑者伤痛发生第一位,26%的跑者在过去12个月发生过摩擦性水泡,而膝痛发生率是22%。既然美国跑者很容易发生水泡

2019年02月26日 18:03
不测不知道,原来我的下肢肌肉如此僵硬!

不测不知道,原来我的下肢肌肉如此僵硬!

肌肉是人体唯一动力来源,通过肌肉收缩,产生人体运动,因此肌肉性能在很大程度上决定了运动能力的高低;好的肌肉质量表现为肌肉柔软而富有弹性,柔软说明肌肉没有因为运动变得僵硬,富有弹性则说明肌肉张力正常,拉长缩短性能良好,不会因为僵硬而无法被拉长。在很多情

2019年02月26日 18:03
提前预习你的60岁,运动是一种最佳方式

提前预习你的60岁,运动是一种最佳方式

生命即时间!时刻谨记:活在当下、行在今日。时钟日夜不停的嘀嗒声里,生命的单向历缓缓翻页,每一页上,都镜子般照出我们未来的样子,每一页上都记录着我们的人生轨迹,记录着每个人的生老病死。每个人都会经历生老病死,倘若我问你怕不?我心想每个人都会回答“怕”的

2019年02月24日 18:00
苏炳添豪取三连冠的背后:这一点对于跑者的启发醍醐灌顶

苏炳添豪取三连冠的背后:这一点对于跑者的启发醍醐灌顶

点击蓝字,关注慧跑中国田径头号明星苏炳添昨天在国际田联室内巡回赛杜塞尔多夫站总决赛中夺冠。8天之内,苏炳添在爱尔兰阿斯隆、英国伯明翰、德国杜塞尔多夫等3站比赛中连夺3冠,成绩分别是6秒52、6秒47、6秒49,后两个成绩分别排名本赛季世界第一位和第二位。事实上,

2019年02月22日 11:30
慧跑
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