爱娱乐 | 专题 | 最新更新 | 热门排行 | 手机版 | 网站地图 | 收藏本站

美食
营养食谱
食材百科
菜系大全
家常菜
主食美汤
西餐烘焙

冬天吃什么肉好 9种肉最适合冬季滋补

编辑:我一贱你就笑 2017-12-05 15:13
浏览:189次
分享:
字体:
文章简介:冬季是吃肉进补的好季节,那么冬天吃什么肉好呢?冬季饮食宜温补,所以羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬季食用。到底冬天吃什么肉好?小编推荐9种肉类,看看你适合吃哪一种肉!琪琪女性网小编推荐:冬天吃什么火锅最好滋补

  冬季是吃肉进补的好季节,那么冬天吃什么肉好呢?冬季饮食宜温补,所以羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬季食用。到底冬天吃什么肉好?小编推荐9种肉类,看看你适合吃哪一种肉!

琪琪女性网小编推荐:

冬天吃什么火锅最好 滋补火锅放什么菜

冬天吃什么好 最适合冬季滋补的8种食物

怕冷冬天吃什么好 16种食物让你暖起来

冬天吃什么补肾推荐7种食物还你健康身体

冬天吃什么肉好 9种肉最滋补

  冬天吃什么肉好?

  1、猪肉:补铁

  猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

  健康并且新鲜的猪肉,瘦肉部分应该呈现出红色或者粉红色,光泽比较鲜艳,流出的液体较少。脂肪部分应该是白色或者乳白色,而且质地比较坚硬。

  2、鸽肉:壮体补肾

  俗语都有说“一鸽胜九鸡”,鸽子肉的营养一直为人们认可,有壮体补肾、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整血糖、养颜美容、使皮肤洁白细嫩等功效,且易于消化,对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

  煲汤多用“老身”点的老鸽,烧乳鸽是取其骨脆肉滑,而老鸽的营养和肉味都较为突出,因其经过长期的营养积淀。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子汤,可使人精力旺盛、容光焕发。

  3、乌鸡肉:补虚劳

  乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治女性崩中带下及一些虚损诸病的功用。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。

  冬季乏力喝乌鸡汤。乌骨鸡洗净血沫,装入锅内,加入葱、生姜等炖煮即可。如果有条件,可以加点党参、当归、黄芪等食补的药材。如果没有乌骨鸡,可以用柴鸡代替。

  4、鹌鹑肉:补气血

  民谚有“要吃飞禽,还是鹌鹑”之说。的确,鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素食物,可与补药之王人参相媲美,对胖人来说是理想的肉食品种。医学研究证明,鹌鹑所含丰富的卵磷,可生成溶血磷脂,有抑制血小板凝聚的作用,可阻止血栓形成,保护血管壁,阻止动脉硬化。

  专家称,其适宜于营养不良、身虚体弱、恶寒怕热、咳嗽哮喘、神经衰弱、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。如,治疗神经衰弱或欲提高智力,就可将鹌鹑肉与枸杞子、益智仁、远志肉一起煎熬食用。

  5、鸡肉:增强体力

  这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。

  鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

  6、牛肉:暖胃

  牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效。寒冬食牛肉可暖胃,是冬季养生的补益佳品。另外,水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

标签: 冬天吃什么

上一篇:冬天吃什么火锅最好 滋补火锅放什么菜

下一篇:女性冬季养生小常识 冬天怕冷可以吃什么

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与琪琪女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

相关文章推荐

更多精彩

  • 秋季养生食谱,为你的健康加油
    秋季养生食谱,为你的健康加油

    随着秋意变浓,很多人已经感受到秋天带来的清凉。秋季最重养生,如果不注意自己的身体的话,就会被感冒病毒所缠绕,那滋味可够我们受的。今天小编就来给大家介绍几道秋季养生菜谱。

    标签: 2018-09-20 09:15美食 - 营养食谱
  • 洋参石斛炖鸭子怎么做
    洋参石斛炖鸭子怎么做

    夏天很多人都喜欢吃鸭子,不管是红烧鸭子,还是炖的鸭子都是心头好,夏季,也是非常适合吃鸭子的时候,小编今天就介绍一个,洋参石斛炖水鸭能滋阴。

    标签: 2018-08-20 09:42美食 - 营养食谱
  • 豌豆怎么吃,豌豆的营养价值
    豌豆怎么吃,豌豆的营养价值

    豌豆是很多人家庭都会食用到的,豌豆富含赖氨酸,这些也是其他粮食所不会包含的,赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能

    标签: 2018-08-17 09:44美食 - 营养食谱
  • 黑色食品有哪些好处
    黑色食品有哪些好处

    总会有人说黑色的东西吃了对身体好,有哪些黑色食品有保健作用呢?黑豆、黑色面包、黑色蘑菇、黑色橄榄、黑色海藻、黑芝麻色拉等等,都带着一个黑字。

    标签: 2018-08-17 09:12美食 - 营养食谱
  • 吃水果时应该避免那些误区,以免导致肠胃不适
    吃水果时应该避免那些误区,以免导致肠胃不适

    水果是很多人都喜欢的,但是水果多吃了也是非常不利于肠胃的,虽然水果内含丰富的维生素,常吃有益健康,但是不是多吃就更健康的。美味“水果季”又要到了。

    标签: 2018-07-27 09:36美食 - 营养食谱
  • 立夏吃什么传统食物 立夏吃传统食物的寓意
    立夏吃什么传统食物 立夏吃传统食物的寓意

    今天琪琪女性网小编为大家提供一篇立夏养生粥、立夏养生吃什么、夏至吃什么、立夏吃什么传统食物立夏吃传统食物的寓意的文章,感兴趣的朋友可以来看看。2018年5月5日将迎立夏节气,立夏后就正式进入了夏天。立夏节

    标签: 2018-05-05 08:28美食 - 营养食谱
  • 水果沙拉都放什么水果 适合做水果沙拉的水果
    水果沙拉都放什么水果 适合做水果沙拉的水果

    今天琪琪女性网小编为大家提供一篇最简单的水果沙拉做法、酸奶水果沙拉的禁忌、水果沙拉都放什么水果适合做水果沙拉的水果的文章,感兴趣的朋友可以来看看。一般情况下,水果沙拉的做法有很多,不同的做法会使用不

    标签: 2018-04-27 11:34美食 - 营养食谱
  • 黄芪和党参能一起泡水喝吗 黄芪党参泡水喝的功效与作用
    黄芪和党参能一起泡水喝吗 黄芪党参泡水喝的功效与作用

    今天琪琪女性网小编为大家提供一篇党参和黄芪哪个补气好、党参配黄芪有什么功效、黄芪的功效与作用及食用方法、黄芪和党参能一起泡水喝吗黄芪党参泡水喝的功效与作用的文章,感兴趣的朋友可以看看。一般情况下,黄

    标签: 2018-04-14 14:12美食 - 营养食谱
  • 百香果不能和什么一起吃 百香果什么人不适合吃
    百香果不能和什么一起吃 百香果什么人不适合吃

    今天琪琪女性网小编为大家提供一篇百香果禁忌什么一起吃、百香果吃多了有害处吗、百香果的功效与作用、百香果不能和什么一起吃百香果什么人不适合吃的文章,感兴趣的朋友可以来看看。琪琪女性网小编推荐:百香果果

    标签: 2018-04-14 13:08美食 - 营养食谱
  • 孕妇喝百香果泡水好嘛 孕妇吃百香果的副作用
    孕妇喝百香果泡水好嘛 孕妇吃百香果的副作用

    今天琪琪女性网小编为大家提供一篇百香果怀孕可以吃籽吗、孕妇吃百香果宝宝会黄、百香果的功效与作用、孕妇喝百香果泡水好嘛孕妇吃百香果的副作用的文章,感兴趣的朋友可以来看看。百香果的果肉和籽是紧密的连轧是

    标签: 2018-04-13 13:57美食 - 营养食谱
  • 百香果果汁如何搭配 百香果配什么榨汁好喝
    百香果果汁如何搭配 百香果配什么榨汁好喝

    今天琪琪女性网小编为大家提供一篇百香果汁搭配、百香果吃多了有害处吗、百香果的功效与作用、百香果果汁如何搭配百香果配什么榨汁好喝的文章,感兴趣的朋友快来看看吧。百香果闻起来香香的,有几种不同水果的香味

    标签: 2018-04-13 13:36美食 - 营养食谱
  • 黄芪红枣枸杞茶可以天天喝吗 红枣黄芪枸杞茶的功效
    黄芪红枣枸杞茶可以天天喝吗 红枣黄芪枸杞茶的功效

    今天琪琪女性网小编为大家提供一篇女人喝黄芪枸杞红枣茶、黄芪的功效与作用及食用方法、黄芪红枣枸杞茶可以天天喝吗红枣黄芪枸杞茶的功效的文章,感兴趣的朋友可以看看。黄芪红枣茶,夏天喝茶有助于身体健康,那么

    标签: 2018-04-08 13:51美食 - 营养食谱
  • 百香果能和酸奶一起吃吗 百香果酸奶的好处
    百香果能和酸奶一起吃吗 百香果酸奶的好处

    今天琪琪女性网小编为大家带来提供一篇百香果的功效与作用、百香果酸奶怎么做窍门、百香果能和酸奶一起吃吗百香果酸奶的好处的文章,感兴趣的朋友来看看吧。百香果中富含丰富的营养物质,是一款小孩和孕妇都可以吃

    标签: 2018-04-03 11:57美食 - 营养食谱
  • 百香果的籽有什么功效 百香果的籽功效与作用
    百香果的籽有什么功效 百香果的籽功效与作用

    今天琪琪女性网小编为大家提供一篇百香果的功效与作用、百香果怎么吃可以减肥的、百香果的籽有什么功效百香果的籽功效与作用的文章,感兴趣的朋友快来看看吧。百香果是一种具有特殊香气的美味水果,它多出产于中国

    标签: 2018-04-03 11:47美食 - 营养食谱
  • 黄芪能和山楂一起泡吗 黄芪加山楂泡水的功效与作用
    黄芪能和山楂一起泡吗 黄芪加山楂泡水的功效与作用

    今天琪琪女性网小编为大家带来一篇黄芪山楂片泡水的功效、黄芪与山楂泡水的禁忌、黄芪能和山楂一起泡吗的文章,感兴趣的朋友快来看看吧。之前的文章中小编也为大家介绍了黄芪的功效与作用及食用方法,山楂是我们非

    标签: 2018-03-30 11:10美食 - 营养食谱
  • 二月二吃豆子 要吃好吃的豆子才抬头
    二月二吃豆子 要吃好吃的豆子才抬头

    二月二也称龙抬头,大家习惯在这一天剪头发,寓意修龙头,剪完头发好抬头!二月二也有很多传统小吃,像饺子,葱饼,驴打滚,炸油糕,芥菜饭,面条,面旗子,爆米花,炒豆子等等等等!说的口水都要流出来了,不同的地

    标签:二月二豆子 2018-03-17 10:17美食 - 营养食谱
  • 元宝饺子怎么包 春节包个大吉大利的元宝饺
    元宝饺子怎么包 春节包个大吉大利的元宝饺

    饺子是春节的传统食物,每逢春节,离家在外的游子都要不远千里万里赶回家来,全家人要围坐在一起包饺子过年。过年期间吃水饺意味着为来年累积财富,大吉大利。特别是元宝饺子,是指一种像元宝形状的饺子,感觉更不一

    标签:饺子元宝 2018-02-13 11:36美食 - 营养食谱
  • 浪漫玫瑰花饺子的包法 饺子的包法有哪些
    浪漫玫瑰花饺子的包法 饺子的包法有哪些

    我们常见的饺子,包的都是月牙形,或者还有三角形、元宝形等。而这里呢,再为大家介绍把饺子做成浪漫的玫瑰形状的包法。玫瑰花饺子的包法包玫瑰花形状的饺子,有三个关键点:按规律性摆好饺子皮;不要放太多馅料;头

    标签:饺子玫瑰花 2018-02-13 11:34美食 - 营养食谱
  • 网红自制火锅爆炸是真是假
    网红自制火锅爆炸是真是假

    热腾腾且食材丰富的火锅,无论是一个人大快朵颐还是与亲朋一起热闹地分享,都是寒冷日子里不错的选择。然而最近,关于火锅的安全和营养却有一些让人提心吊胆的说法,比如“网红自热火锅会产生氢气发生爆炸”和“一

    标签:美食 2018-02-12 10:43美食 - 营养食谱
  • 日本海岸诡异现象鱼尸绵延40公里 沙丁鱼能吃吗怎么做好吃
    日本海岸诡异现象鱼尸绵延40公里 沙丁鱼能吃吗怎么做好吃

    日本青森县海岸近日大范围出现沙丁鱼尸体,呈现出异样的光景。日媒称,这或许是上天的恩惠,亦或是大事之前的征兆。据报道,被发现大量沙丁鱼冲上海岸的范围达40多公里。据日本各地的渔协称,从3天前(1月30日)至1日

    标签:日本沙丁鱼怎么做 2018-02-05 13:25美食 - 营养食谱