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强烈推荐一周鸡蛋减肥食谱 每月快速甩肉20斤

编辑:琪琪小编 2015-03-10 15:51
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文章简介:鸡蛋富含优质蛋白质,对于减肥中的人刚好能补充蛋白质的需求,是不错的减肥食品。下面就为大家推荐一周快速减肥的鸡蛋食谱,换着花样做,每天都能健康瘦身。

鸡蛋富含优质蛋白质,对于减肥中的人刚好能补充蛋白质的需求,是不错的减肥食品。下面就为大家推荐一周快速减肥的鸡蛋食谱,换着花样做,每天都能健康瘦身。这个鸡蛋减肥法的原理是,以鸡蛋为主食,以青菜、水果味辅食,让营养和纤维同时满足减肥中人体的需要。鸡蛋黄中含有卵磷脂,它是一种乳化剂,能将脂肪乳化成极小颗粒,透过血液排出体外。Tips:这个鸡蛋减肥法每天不可超过三个,过多的蛋白质只会让身体储存多余脂肪,所以量要控制好。如果是胆固醇高者,可以用豆制品代替鸡蛋。

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