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虚胖好减肥还是实胖好减肥?虚胖的人怎么减肥最快

编辑:小野家 2017-08-11 16:16
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文章简介:肥胖有虚实,有的人是真胖有的人是虚胖,减肥前得先弄清楚你是属于什么体制,今天小编带大家了解一下,虚胖好减肥还是实胖好减肥?虚胖的人怎么减肥最快?虚胖好减肥还是实胖好减肥什么是虚胖?1.脸色偏白或带青,皮肤

  肥胖有虚实,有的人是真胖有的人是虚胖,减肥前得先弄清楚你是属于什么体制,今天小编带大家了解一下,虚胖好减肥还是实胖好减肥?虚胖的人怎么减肥最快?

  虚胖好减肥还是实胖好减肥

  什么是虚胖?

  1.脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗。

  2.食量不大,东西吃不多,但是容易发胖。

  3.只要做一点事就感到疲惫不堪

  4.手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。

  5.平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。

  6.解出的尿液颜色清淡。

  7.夜间多梦。

  什么是真胖?

  1.看上去比较显壮。

  2.脸色红润。

  3.食欲强,平时吃得多。

  4.易便秘,常伴有高血压、高血脂等症。

  5.经常感到口干舌燥。

  虚胖的人怎么减肥最快多喝温开水或者茶

  虚胖的人千万不要喝冰冷的饮料,特别是碳酸饮料,否则让减肥的成功率大大减低!虚胖者,切记不要在晚间,喝太多的水!这样很容易第二天起来水肿!

  经常站立

  虚胖者,一定要多站。躺着或者站着更容易长胖,所以,要想成功减肥,就一定要时常起来走动,不要总是躺着或者坐着!

  多吃辛辣的食物

  吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。多吃辣椒,还可以让皮肤红润。

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标签: 虚胖

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