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既能美容又能减肥的蔬菜汁 美容瘦身双管齐下

编辑:佚名 2018-01-26 23:55
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文章简介:不是蔬菜没有水果好吃,只是因为你没有找到正确的食用方法。如果你把减肥蔬菜榨成汁的话,不但口感上会有很大的变化,而且食用的量也会比直接食用要多。这样一来,你就算是想

不管是水果减肥还是蔬菜减肥,都是减肥队伍当中的“新宠”。与水果相比,蔬菜减肥法也许比水果减肥法更难让人坚持到底,这其中的一个主要原因就是,蔬菜没有水果美味。

既能美容又能减肥的蔬菜汁 美容瘦身双管齐下

其实,不是蔬菜没有水果好吃,只是因为你没有找到正确的食用方法。如果你把减肥蔬菜榨成汁的话,不但口感上会有很大的变化,而且食用的量也会比直接食用要多。这样一来,你就算是想不瘦恐怕都难了。

喝蔬菜汁真的能减肥吗?蔬菜汁的减肥原理是:鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。从而帮助达到减肥瘦身之目的。

哪些蔬菜能减肥,减肥蔬菜汁怎么做呢?

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胡萝卜汁

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

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黄瓜汁

医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。

黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。

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芹菜汁

芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P,故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

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白菜汁

白菜,又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效;白菜汁中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。

白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素C,同时还可以清洁口腔。

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番茄汁

医学专家认为,每人每天吃上2-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生

最适合饮蔬果汁的3个时刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压(血压食品)并帮助排便。

2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。

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