首页:服饰-配饰-街拍-护肤-美发-彩妆-整形-家居-健康-减肥-亲子-情感-职场-数码-娱乐-电影-电视-明星库-星座-血型-生肖-解梦-头条-图库-专题-最新-最热

这种食物的种子不要丢弃 可以食用 有益健康

2016-11-29 18:20:18 栏目: 健康百科 来源: 互联网

在生活中,我们其实会忽视很多事情,一些东西的丢弃,看似是垃圾,其实是摆错的资源,要是对这些“垃圾”重新评价,说其能保健身体并不夸张。以生活中的冬瓜子来说,人们会随意丢弃,其实不应该这样,正确的食用冬瓜子,也能保健好身体,一起来看看冬瓜子的营养价值。

冬瓜子极其常见,在给冬瓜削皮的时候,我们会把冬瓜子连同瓜瓤一起丢弃,冬瓜全身是宝,冬瓜子也属于一味中药,正确的食用对保健身体是有益处的。

在给冬瓜削皮的时候,我们会把冬瓜子连同瓜瓤一起丢弃

就营养价值来说,冬瓜子营养丰富,其中包括:油脂、脂肪酸、油酸、矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等,这些看似不起眼的营养物质,有些比冬瓜的肉质还要丰富。

冬瓜子的营养丰富,药用价值其实更高,其药用价值有哪些呢?

冬瓜子的药用价值

冬瓜子属于味甘、性凉的食材,微寒、无毒,可以润肺、化痰,具有消痛排脓的功效。古代有些医药典籍对冬瓜子也进行了细致描述,《山东中药》记载“冬瓜子,治肾脏炎,尿道炎,小便不利,脚气,水肿。”《本草述》中记载“主治心经蕴热,小水淋痛,鼻面酒渣如麻豆,疼痛,黄水出。”可见,在古人看来,冬瓜子就是难得的中药。

既然冬瓜子的营养价值、药用价值都极高,那么在生活中食用冬瓜子的好处有哪些呢?

食用冬瓜子的好处

防治冠心病

食用冬瓜子可以吸收其中的脂肪,这些脂肪属于不饱和脂肪酸,其中主要是以亚油酸为主,亚油酸能降低血液中的胆固醇、甘油酸脂,从而有效的防治冠心病。

滋润皮肤

食用冬瓜子还可以吸收其中的亚油酸,亚油酸作为一种润泽皮肤的美容剂,是以不饱和脂肪酸的形式存在,不饱和脂肪酸能使得容颜红润,有效的滋润皮肤。

知道了冬瓜子的食用好处,那么在生活中如何食用冬瓜子好呢?

如何食用冬瓜子

冬瓜子煮水

通常我们食用冬瓜子会像食用葵花籽一样,其实,把冬瓜子用来煮水,效果会更好。冬瓜子煮水的食用功效极高。把冬瓜子清洗干净,放在清水中进行慢煮,可以适当的加入冰糖调节味道。在这水中能融入冬瓜子的营养,饮用这款汤水,能请肺祛痰,还能降低血液中脂肪、胆固醇的含量。

明白了冬瓜子的食用方法,那么在生活中应该如何挑选、保存冬瓜子呢?

冬瓜子的挑选及保存

通常,人们会在给冬瓜去皮的时候,把冬瓜子取下来,清洗干净,放在阳光下晒干,这样的冬瓜子较为安全。

通常,人们会在给冬瓜去皮的时候,把冬瓜子取下来

也有人会去超市购买,在购买时,最好挑选个头饱满、油性较足、略带香味的冬瓜子。

在保存的时候,放在密封干燥的容器中,避免蛀虫。

这就是关于生活中食用冬瓜子的描述,对这个人们容易丢弃的食材,需要重视起来,正确的食用冬瓜子对健康有益。

本文标题:这种食物的种子不要丢弃 可以食用 有益健康
本文地址:http://www.7624.net/jiankang/201611/350296.html
手机阅读:http://m.7624.net/show/350296.html
位置:首页 >> 健康 >> 健康百科

最新文章

剧情介绍 寻人大师香蜜沉沉烬如霜成化十四年夜旅人我叫白小飞龙蛇演义三妹有一天催眠大师任意依恋我是红军逃出生天过年好天是红河岸致我们终将逝去的青春小时代4:灵魂尽头破产妈咪降魔记从爱情到幸福坐88路车回家安逸尘王芝曹巧儿钟建敏铁桥三/梁坤雪姬叶明珠琳达更多>>
手机版 | 关于我们 | 联系方式 | 欢迎投稿 | 剧情介绍 | 网站地图 | Rss地图
Copyright © 2014-2016 www.7624.Net, All rights reserved.
琪琪女性网 桂ICP备11005577号-21