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哪种体质的女人易痛经缓解痛经有妙招

编辑:琪琪小编 2016-11-30 14:00
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文章简介:不少女性来月经的时候容易出现痛经的问题,想要缓解痛经就要先了解导致痛经的原因,再对症下药。以下介绍了容易痛经的体质以及缓解痛经的方法,大家不妨来看看。

从中医的角度来看,当子宫受到脏腑、阴阳、血气失和的干扰,就会发生疼痛,古人把这种情形称为不通则痛。生活中除了饮食或是环境等等因素会导致女人痛经外,女人属于哪种体质也是导致痛经的原因之一。那么哪种体质的女人易痛经呢?女人如何缓解痛经呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

哪种体质的女人易痛经 如何缓解痛经 女人缓解痛经的方法

1、血运不畅型

经血颜色暗沉,觉得黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。

2、怕冷型

一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。

3、压力过大型

经期前心情焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻重复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。

4、贫血型

经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上,经常觉得全身无力。

5、虚弱型

一到经期,脚就会浮肿,容易疲倦,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,特别下半身瘦削。

血瘀质人的表现为面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。

7、阳虚质

阳虚质人的表现为肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。

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女人如何缓解痛经?

1、保持小腹温暖

经期时在家中可以暖水袋敷小腹、盖电毡,或在办公室长备暖宝宝对腹部加热,有助促进血液循环、放松绷紧的肌肉,舒缓胀痛感。

2、远离生冷食物

长辈都说经期前中后期间戒冷饮和生冷食物,因为这些食物容易引起肠胃敏感和肚泻,子宫的前面是膀胱,后方是大肠,吃生冷食物会增加肠道负担,一旦肠道受刺激而痉挛或肚泻引致下腹疼痛,无形中就会加剧痛经。

3、点穴按摩

从中医的角度,人的穴位对应不同的症状,穴位按摩有助舒缓不适。痛经时,可试在以下穴位按摩:

(1)、关元穴:重要的保健穴位,具有补培元气的功效,可治带下、经痛、月经不调,正确位置是肚脐下三吋处。

(2)、中极穴:人体重要穴位之一,具有治疗月经不调、经痛、崩漏的功效,位于肚脐下四吋处。

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