娱乐圈 | 专题 | 最新更新 | 热门排行 | 手机版 | 网站地图 | 收藏本站

健康
阴道
养生
失眠
子宫
避孕
卵巢保养
妇科病
补血
健康百科

山药配这一物清光体内湿气防止多种疾病

编辑:琪琪小编 2016-12-01 20:20
浏览:0次
分享:
字体:
文章简介:山药和桂花都是极好的美味养生食材,但是不少人在饮食中多会单吃,殊不知将这两种食材搭配共吃能起到强大的养生功效。那么,到底芬芳的桂花「遇上」美味的山药能有什么作用呢?山药搭配桂花的强大功效1、健脾养胃山

山药和桂花都是极好的美味养生食材,但是不少人在饮食中多会单吃,殊不知将这两种食材搭配共吃能起到强大的养生功效。那么,到底芬芳的桂花「遇上」美味的山药能有什么作用呢?

山药和桂花都是极好的美味养生食材

山药搭配桂花的强大功效

1、健脾养胃

山药中蕴含多酚氧化镁、淀粉酶等成分,能很好的利于脾胃的消化及吸收,而桂花则有暖胃散寒的作用,所以将山药和桂花搭配则可起到双重的养胃健脾之功效。

2、生津润肺

寒冷的冬季人体很容易因为干燥而出现内火大、肺燥热等不良症状,而通过食用山药桂花则能得到不错的调节作用。

因为在山药中含有丰富的黏液质、皂苷成分,这些物质能益肺气、治疗肺虚久咳的症状。所以,山药桂花能很好的帮你生津润肺。

3、驱寒暖身

山药中蕴含碳水化合物、优质蛋白、淀粉等多种营养素,这些物质被人体摄取后能快速分解成热量,为身体进行能量的供给,起到不错的抗寒保暖的作用。

此外,桂花也是温性食物,因此,山药和桂花搭配共吃能使得温煦滋养的效果更佳,有助驱除体内的寒邪之气,特别适合抵抗力较差的人食用。

4、止咳祛痰

山药能清阴虚、止咳,而桂花性平、味甘,具有不错的止咳祛痰、滋阴疏肝的功效,并且,桂花所带有的芳香味道,能很好的稀释痰液,并促进其排出。所以常吃点桂花山药对于祛痰止咳大有裨益。

山药搭配桂花怎么吃?

山药条拌桂花蜜:山药去皮、切条状,入锅加水煮3分钟左右,然后沥干水分,装盘,洒上桂花蜜即可蘸着食用。

洒上桂花蜜即可蘸着食用

煮甜汤喝:山药洗净、去皮,切块,放入锅中加水煮熟,待盛碗前的5分钟左右,加入桂花蜜和酒酿,口感很不错。

处理山药时 需要注意以下这几点:

①山药中所含的淀粉较为丰富,因此在食用山药桂花时,建议能减少其它主食的摄取量。

②切开的山药易发生氧化作用且和金属接触还会变色,所以处理山药最好用塑料刀片而不是金属刀。

另外,山药在去皮后放入水中滴几滴白醋能有效防变黑。

山药桂花除了具有强大的养生功效之外,还兼具美味的口感。并且烹调起来十分的简单易学,老少皆宜。

可以说桂花山药是一道充满甜蜜、幸福味道的菜,建议大家都不妨学一学,尤其是各位男士们,亲手为心爱的人露一小手,瞬间俘获她们的胃,甜到心坎里。

上一篇:人流注意事项女人流产后这块肉竟粘连在一起

下一篇:寒冬吃山药,可山药也有假,教你怎么区别真假山药

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与琪琪女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

更多精彩

  • 牙齿黄怎么变白 如何预防牙齿变白
    牙齿黄怎么变白 如何预防牙齿变白

    牙齿洁白是大笑自信的来源,而牙齿暗黄会让大笑逐渐消失。普通的牙膏刷牙很难彻底洁白牙齿,而柠檬却是美白牙齿不可或缺的原料。柠檬怎么洁白牙齿?巧用柠檬洁白牙齿不再是难事。柠檬洁白牙齿的原理柠檬中含有丰富的

    标签:牙齿健康 2017-10-21 13:48健康 - 养生
  • 玫瑰精油的使用方法 9大方法灵活使用玫瑰精油
    玫瑰精油的使用方法 9大方法灵活使用玫瑰精油

    玫瑰精油被称为“精油之后”,对身体有着内调外养的保健效果。但是很多人并不知道玫瑰精油可以怎样用。下面就教大家9大方法灵活运用玫瑰精油。喷雾做法:将玫瑰精油3~5滴滴入大约30毫升纯净水装的喷雾瓶中,摇晃均

    标签:精油养生 2017-10-21 13:39健康 - 养生
  • 玫瑰精油滴肚脐有什么好处 刺激肠道美容养颜
    玫瑰精油滴肚脐有什么好处 刺激肠道美容养颜

    玫瑰精油滴在肚脐能够对身体进行调理,将玫瑰精油滴在肚脐上能够对皮肤进行温和收敛,不仅能美容护肤还能够渗透肌肤深层,帮助调理身体内环境。究竟玫瑰精油滴在肚脐有什么好处,又该怎么用玫瑰精油滴肚脐呢?调节免

    标签:养生精油 2017-10-21 13:36健康 - 养生
  • 玫瑰精油的用法和功效 教你四招灵活运用
    玫瑰精油的用法和功效 教你四招灵活运用

    玫瑰精油被一度称为“精油之后”,然而昂贵的精油当然需要好好利用起来,不然枉费了这个称号。下面护肤达人揭秘你不知道的玫瑰精油的其他用法和功效,快来看看吧!琪琪女性网小编推荐:精油的功效与用法十大常见精油

    标签:养生精油 2017-10-21 13:33健康 - 养生
  • 精油的功效与用法 十大常见精油功效和用法
    精油的功效与用法 十大常见精油功效和用法

    精油有什么功效和作用?宝宝们只知道精油可以用来助眠和护肤,却不知道精油其实还有着别的功效呢,所以今天就给宝宝们来介绍一下不同精油的功效与用法,一起来看看吧~精油的功效玫瑰精油玫瑰精油使用于面部的话可以

    标签:精油养生 2017-10-21 13:25健康 - 养生
  • 手脚冰凉的人有救了 7招让你暖上整个秋冬
    手脚冰凉的人有救了 7招让你暖上整个秋冬

    为啥手脚冰凉找上你?琪琪女性网小编推荐:手脚冰凉可能是血管堵了!踮脚一招解决气温越来越低6款养生汤治手脚冰凉秋冬季节容易手脚冰冷女性手脚冰凉吃什么好?秋冬季节告别手脚冰凉这些防寒食物要多吃阳气不足阳气

    标签:手脚冰凉 2017-10-21 11:01健康 - 养生
  • 肝火旺是什么原因 中医肝火旺的调理方法
    肝火旺是什么原因 中医肝火旺的调理方法

    都说治病就得找到病因,这样才能从根本上治好病,肝火旺是现在很多人都有的一个症状,每个人都会因为自身的一些问题导致自己有一些小毛病。那么肝火旺是什么原因?中医肝火旺的调理方法。肝火旺是什么原因人体内脏气

    标签:肝火旺养生 2017-10-18 14:05健康 - 养生
  • 肝火旺盛有哪些表现 肝火旺的面部症状
    肝火旺盛有哪些表现 肝火旺的面部症状

    每个人身上都有着自己的一些小毛病,有的是心理上的,有的是身体上的,现在天气越来越干燥,很容易肝火旺盛。那么肝火旺盛有哪些表现?肝火旺的面部症状。肝火旺盛有哪些表现肝火上炎是指肝火病症中表现为上部有热象

    标签:肝火旺养生 2017-10-18 14:03健康 - 养生
  • 肝火旺可以泡脚吗 心火旺和肝火旺的区别
    肝火旺可以泡脚吗 心火旺和肝火旺的区别

    肝火旺是由于平时的饮食生活习惯引起的,现在秋天火气大,气候干燥,很多人容易上火,或脾气躁,那么肝火旺可以泡脚吗?心火旺和肝火旺的区别。肝火旺可以泡脚吗是可以的,促进全身血液循环,加速肝中血液流速,加大

    标签:心火旺肝火旺 2017-10-18 14:00健康 - 养生
  • 如何祛除体内湿气 日常饮食中最具祛湿排毒的10个好食物
    如何祛除体内湿气 日常饮食中最具祛湿排毒的10个好食物

    湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。湿气——万恶之邪吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚

    标签:湿气养生 2017-10-17 13:42健康 - 养生
  • 寒气重的症状 寒气重的表现有哪些
    寒气重的症状 寒气重的表现有哪些

    一般寒气侵入体时是没有什么表现的,但是可能会引起感冒,就是俗称的风寒感冒,是风寒引起的,但是身体受了寒慢慢的也会出现一系列的变化,那寒气重的症状有哪些呢?寒气重的症状1.面色发白、发青、发暗、发黑代表体

    标签:寒气健康养生 2017-10-14 14:28健康 - 养生
  • 寒气重怎么调理 体内驱寒的步骤
    寒气重怎么调理 体内驱寒的步骤

    天气渐渐转凉,冬季马上就要到了,南方偏湿冷,北方偏干冷,寒冷天气很容易就寒气侵入体,容易感冒,那体内寒气重怎么调理好呢?寒气重的调理方法1:科学的饮食冷,凉,寒性的食物都有可能会增加身体的湿气,因此要

    标签:养生健康寒气 2017-10-14 14:23健康 - 养生
  • 寒气重气血不足怎么办 身体调养三部曲
    寒气重气血不足怎么办 身体调养三部曲

    寒气重气血不足怎么办?女性由于每个月的小日子,总是容易气血亏,导致气血不足,而素来体弱又容易寒气侵体,所以女性要格外注重保暖,那寒气重气血不足怎么办呢?寒气重气血不足需饮食调理多吃生姜吃生姜是可以有效

    标签:养生寒气健康 2017-10-14 14:19健康 - 养生
  • 寒气重容易发胖吗 体寒也会发胖吗
    寒气重容易发胖吗 体寒也会发胖吗

    大家知道体内湿气重是很容易让人虚胖的,那湿气和寒气是否是同一种“邪气”呢?那寒气重容易发胖吗?寒气重容易发胖吗寒气重也会发胖。因为外部受寒后,血液流通变差导致体温变低,体温变低又导致血管收缩,导致血液

    标签:寒气健康养生 2017-10-14 14:15健康 - 养生
  • 榴莲为啥这样臭 功效与作用
    榴莲为啥这样臭 功效与作用

    据BBC今日报道,由新加坡、马来西亚和香港科学家组成的研究小组发现,榴莲的基因中含有一种易挥发的硫化合物,这是导致榴莲气味重的主要原因。这一发现意味着未来可能培育出“无味”榴莲;然而榴莲爱好者们表示:没

    标签:榴莲 2017-10-11 14:36健康 - 养生
  • 秋天喉咙干燥是怎么回事 喉咙干燥怎么办
    秋天喉咙干燥是怎么回事 喉咙干燥怎么办

    现在已经到了秋天的季节,有些人会感觉喉咙比较的干燥,经常会想去喝水缓解。那么秋天喉咙干燥是怎么回事?秋天喉咙干燥怎么办?秋天喉咙干燥是怎么回事1秋天喉咙干燥秋季燥盛,与秋相应的脏为肺,因此秋燥最易伤肺.咽

    标签:养生秋天 2017-10-11 14:08健康 - 养生
  • 秋天要注意哪些疾病 秋季怎么注意养生
    秋天要注意哪些疾病 秋季怎么注意养生

    已经进入到秋天季节了,大家平时要多注意增减衣物,预防各种秋季疾病。那么秋天要注意哪些疾病?秋季注意哪些常见病?秋天要注意哪些疾病1、第一个就是要注意感冒了,秋天这个季节气候变化的比较快的,人的呼吸道要是

    标签:秋季 2017-10-11 14:04健康 - 养生
  • 益母草的营养价值 益母草的功效与作用
    益母草的营养价值 益母草的功效与作用

    益母草有多种食用方法,可以煮汤、泡茶、中药等,能起到一些治疗作用。不少人困惑,益母草的功效与作用有哪些呢?关于,益母草的营养价值,益母草的功效与作用。5号网小编来为您一一解答!益母草的营养价值1、对子宫

    标签:功效与作用益母草 2017-10-11 13:57健康 - 养生
  • 牛鞭真的能让男人变厉害 吃完后可能变这样了
    牛鞭真的能让男人变厉害 吃完后可能变这样了

    补肾,而且一补就是上千年。不仅如此,中国男人、女人、丈母娘为了补肾这个大事业,可是贡献了非常多的时间煲汤、做药膳,更是绞尽脑汁寻找补肾食材。猪腰子、牛鞭、海马、韭菜、牡蛎等食材,在市场上一直受到欢迎

    标签:养生 2017-10-10 10:15健康 - 养生
  • 霜降养生宜吃兔肉 补气解毒清热止渴
    霜降养生宜吃兔肉 补气解毒清热止渴

    霜降,是二十四节气之一。霜降是指天气要渐渐变冷的意思。也是秋季最后的一个节气。霜降的时候,养身很重要。尤其是霜降的饮食习惯。下面,就由小编跟大家分享一下霜降吃什么蔬菜比较好,比较养生。琪琪女性网小编

    标签:霜降养生 2017-10-09 16:07健康 - 养生