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南瓜西米露的做法大全 3种做法做出美味的营养甜品

2016-12-01 22:46:13 栏目: 营养食谱 来源: 网络
南瓜有提高人体 免疫能力等多种功效. 此外, 常吃南瓜, 可使大便通畅, 肌肤丰美,加些QQ弹弹的西米,低脂减肥好喝。食客边品边称赞,郁闷也随之而散。

南瓜有提高人体 免疫能力等多种功效. 此外, 常吃南瓜, 可使大便通畅, 肌肤丰美,加些QQ弹弹的西米,低脂减肥好喝。做这款甜品有个小插曲,用电磁炉煮西米,觉得煮的差不多了,应该断电,一个疏忽,没有断电却离开了,再想起,已经糊锅。只好又煮了一锅。白白浪费了价位比一般大米高很多的西米,也浪费了时间。完全是个人的原因,造成的后果只能自己承担,郁闷。好在很快香甜的南瓜西米露就好了,食客边品边称赞,郁闷也随之而散。不过,以后还是要注意,煮西米千万不要擅离职守。

南瓜西米露做法一:

主料:西米50克、南瓜泥100克、牛奶100克。

做法:1.西米洗净,先煮开水,关火,放入西米焖30分钟。

2.西米用凉水冲洗掉粘液,再放入锅中,加凉水煮开10分钟,关火焖10分钟,一直到透明,稍微有些小白点也可以。

3.放入凉开水中冲洗,捞出滤干水分。

4.南瓜蒸熟打成泥,倒入牛奶调匀,最后放入西米露就行。

南瓜有提高人体 免疫能力等多种功效. 此外, 常吃南瓜, 可使大便通畅, 肌肤丰美,加些QQ弹弹的西米,低脂减肥好喝。食客边品边称赞,郁闷也随之而散。

南瓜西米露做法二:

主料:西米100g、南瓜400g、牛奶适量、冰糖适量。

做法:1.南瓜去皮去瓤洗干净。切成片。入微波炉打熟。碾成泥。

2.西米入煮锅煮。随煮还要加些水。煮至透明,捞出用冷水浸泡。浸泡后沥净水。

3.煮锅加水,南瓜泥入锅。冰糖入锅煮。煮至冰糖融化,加牛奶。加西米。

4.搅拌均匀盛出,美味南瓜西米露即可享用。放在冰箱冷藏后口味更好。

南瓜有提高人体 免疫能力等多种功效. 此外, 常吃南瓜, 可使大便通畅, 肌肤丰美,加些QQ弹弹的西米,低脂减肥好喝。食客边品边称赞,郁闷也随之而散。

南瓜西米露做法三:

主料:南瓜1000G、西米200G。

做法:1. 南瓜洗净、去皮、切小块,倒入锅中加3倍的清水(喜欢浓稠的可以少加水,喜欢稀一点的可以再多加些水,看个人的口味决定),大火煮沸,漂去浮沫,改小火焖煮15-20分钟,到南瓜软身即可关火;

2. 连南瓜带汤一起倒入搅拌机,打成细腻的南瓜糊备用;

3. 烧一锅开水,水沸后倒入西米,西米入锅前可以快速的冲洗一下,但时间一定要短(如果是小西米很容易遇冷水融化,千万不要浸泡);

4. 轻轻的搅拌锅中的西米,防止粘连和糊底,煮到周围大部分透明,只剩中间一点白时关火,整个过程可能要用15-20分钟,要稍有耐心。关火后用冷水冲洗西米,洗去粘液,令其颗粒分明;

5. 将打好的南瓜糊重新倒入锅中,煮沸后加入冲洗过的西米,继续小火煮,煮的过程依然要用木勺翻搅,防止糊锅和粘连,记住火一定要小,否则南瓜糊很容易外溅;

6. 煮到西米只剩很小一点白芯时关火,再稍微盖盖焖2分钟,放凉即可饮用。

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