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刘雯冬季食谱一日三餐曝光 凉拌秋葵的做法和功效

2016-12-02 15:10:07 栏目: 营养食谱 来源: 网络
2016维多利亚的秘密的巴黎内衣秀刚拉下帷幕,而我们的维密超模“大表姐”刘雯近日曝光了自己的食谱。一日三餐就吃这些的刘雯,所以身材才会那么好!一起来学习一下,参考刘雯的食谱,轻松瘦身减肥。

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刘雯食谱一日三餐曝光 冬天吃凉拌秋葵合适吗

大表姐刘雯的早餐很营养,早餐红豆薏米粥、蜂蜜柠檬水、猕猴桃、蓝莓、桃;

刘雯食谱一日三餐曝光 冬天吃凉拌秋葵合适吗

刘雯的午餐比较清淡,没有肉的,就是西红柿番茄培根黄椒意面、凉拌秋葵;

刘雯食谱一日三餐曝光 冬天吃凉拌秋葵合适吗

刘雯的晚餐更清淡!凉拌西兰花、糖拌西红柿、ABC果蔬汁。

欣赏完大表姐的一日三餐的食谱,你知道为什么你不是超模了吗?这就是原因!而且大表姐刘雯不止食谱健康清淡,没有任何油腻的食物之外,还坚持每天锻炼身体。这么健康的生活,你能完成二分之一也不错啦!

2016维多利亚的秘密的巴黎内衣秀刚拉下帷幕,而我们的维密超模“大表姐”刘雯近日曝光了自己的食谱。一日三餐就吃这些的刘雯,所以身材才会那么好!一起来学习一下,参考刘雯的食谱,轻松瘦身减肥。

刘雯食谱一日三餐曝光 冬天吃凉拌秋葵合适吗

话说,小编发现刘雯的食谱有一个亮点,冬天可以吃凉拌秋葵吗?秋葵都有哪些做法?怎么煮秋葵才好吃呢?其实,秋葵也叫羊角豆,可以凉拌、油炸、炒或者炖。当然也可以做蔬菜沙拉据或者汤菜!而冬天,也是可以吃秋葵的,如果你想做大表姐的凉拌秋葵,首先要用开水烫一下秋葵四五分钟再捞起,然后选择自己喜欢的蘸料,比如蒜泥、酱油或者辣椒碎,味道是很好吃的呢!
秋葵有什么功效呢?秋葵的属性偏凉,如果你煮秋葵加少量辣椒可以平衡一下。
1、对于男性而言,秋葵籽具有补肾填精的作用,有“植物伟哥”的美誉。
2、对于女性而言,秋葵则有美颜保健皮肤的作用,秋葵含多种维生素和胡萝卜素等等,对皮肤均起到很好的美白细嫩作用!
3、秋葵还可以降血糖,保护肠胃。
但是,不建议脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人吃太多秋葵,毕竟秋葵性凉。

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