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秋天要注意哪些疾病 秋季怎么注意养生

编辑:画坨屎玩 2017-10-11 14:04
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文章简介:已经进入到秋天季节了,大家平时要多注意增减衣物,预防各种秋季疾病。那么秋天要注意哪些疾病?秋季注意哪些常见病?秋天要注意哪些疾病1、第一个就是要注意感冒了,秋天这个季节气候变化的比较快的,人的呼吸道要是

  已经进入到秋天季节了,大家平时要多注意增减衣物,预防各种秋季疾病。那么秋天要注意哪些疾病?秋季注意哪些常见病?

  秋天要注意哪些疾病

  1、第一个就是要注意感冒了,秋天这个季节气候变化的比较快的,人的呼吸道要是一下冷一下热的刺激的话会很容易感冒的,也会降低身体的抵抗力的,所以要多注意这些,不要让自己呼吸道被病菌感染了。

  2、第二个就是要预防消化系统的病状,秋天的时候细菌是比较容易繁殖的,是很容易跑进你的消化系统的,让你的消化系统受到影响的,再受打冷空气的刺激的话,胃是受不了的,有可能会出现肚子痛或者是拉肚子的现状的。

  3、第三个就是要预防哮喘的,秋天那么干燥的空气是很容易让人得哮喘的,要多喝点水,保持身体的水分充足。  

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秋天要注意哪些疾病_秋季注意哪些常见病


  秋天怎么预防疾病

  薄衣防感冒:薄衣法就是在夏末秋初之时,以减少加衣来逐渐锻炼抗寒能力的一种方法,当人们采用薄衣法之后,机体的毛孔就会处于关闭状态,其抗寒能力就大大增强了,这对于预防感冒是很有益的。当然薄衣法有其原则,以穿衣不出汗也不着凉为度。人们在秋季可多备几件衣服,按气温高低及时更换,避免活动后出汗。

  精神需调摄:时至秋日,听到秋风瑟瑟,望着枝枯叶落,常会使人有凄凉之感,但秋季也是金风送爽,硕果累累之季。人们应以哲人的眼光看待自然界的季节交替,可静思收获的喜悦,培养乐观的情绪。秋季的精神调摄对提高人体抗病能力,减少冬季疾病有着重要的意义。

  沐浴保肌肤:初秋温热并重,更有“秋老虎“肆虐作恶,人们常常出汗过多,但秋季早晚凉爽,气温昼夜温差加大,常出现湿热并重的现象,这就容易使皮肤发生疖肿。为保持皮肤清洁就要勤洗澡,沐浴时可在浴盆内放一些花露水或祛痱水,使浴后皮肤清爽滑润,避免疖肿的发生;洗澡不要用碱性大的肥皂,秋季气候渐趋干燥,再使用碱性大的肥皂容易使皮肤干燥脱屑。尤其是老年人的皮脂腺萎缩,如再使用碱性肥皂就会导致皮肤自身保护能力降低容易受细菌的侵袭了。

  按摩通大便:秋季气候干燥,易导致大便干结,按摩是一种简便易行的通便方法,这种方法可在晚上睡觉前或清晨起床前进行。具体操作方法是:身体仰卧,先将两手掌心摩擦至热,然后两手叠放在右腹下部按顺时针方向围绕腹部旋转,共按摩30圈,这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致,有助于大便的运行。也可以在坐便时应用。

  麦冬除秋燥:秋季气候干燥,常有“秋燥”之疾,人们常感到口渴、咽干、皮肤干燥、大便干结等。中医有滋阴清热之法,可用麦冬30克,煎水代茶饮用。麦立甘寒,有养阴润肺,清心除烦,益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健饮品。常饮本品,可解秋燥,也可润肤美容,其麦冬饮对老年人及心脏病、糖尿病患者也有保健作用。

  

秋天要注意哪些疾病_秋季注意哪些常见病


  吃什么预防秋季病

  1、感冒

  秋季感冒属于“伤风”、“时行感冒”。如果感冒出现流鼻涕、鼻塞等症状,可接上一盆热水,头上围条毛巾保护头部,然后深呼吸水蒸气,这样能有效畅通阻塞的鼻腔。不少人感冒常伴有嗓子疼的症状,生姜是治嗓子疼的最佳选择,可以把生姜切成姜末放进杯子里,倒入开水泡5分钟左右,再把姜汤水过滤出来饮用即可。如果害怕感冒,应平时加强身体锻炼,多喝开水,另外不要随便地脱衣,那也是很容易感冒的。

  2、咽喉炎

标签: 秋季

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