娱乐圈 | 专题 | 最新更新 | 热门排行 | 手机版 | 网站地图 | 收藏本站

健康
阴道
养生
失眠
子宫
避孕
卵巢保养
妇科病
补血
健康百科

女性冬季如何养生 冬季养生食谱滋阴补血

编辑:我一贱你就笑 2017-12-07 15:48
浏览:8次
分享:
字体:
文章简介:冬季女性要如何养生呢?冬季要怎么吃呢?天气阴冷、冷风凛冽,对于每月都需要大量流失血液的女性是防不胜防的,我们需要一些滋阴补血适合冬季的养生食谱补身子。琪琪女性网小编推荐:男人冬季养生吃什么好男性冬天必

  冬季女性要如何养生呢?冬季要怎么吃呢?天气阴冷、冷风凛冽,对于每月都需要大量流失血液的女性是防不胜防的,我们需要一些滋阴补血适合冬季的养生食谱补身子。

琪琪女性网小编推荐:

男人冬季养生吃什么好 男性冬天必吃的5种食物

老人冬季养生要注意 保证热能供给是关键

女性冬季养生小常识 冬天怕冷可以吃什么

天气渐凉 8款冬季养生茶教你平安过冬

4.jpg

  冬天是阳气潜藏,阴气极盛的,万物伏藏,人也不能必免。冬季需养精蓄锐,为春季做准备,新陈代谢都变得相对缓慢,我们需要运动和营养食物使阴阳相对平衡。

  女性补血滋阴冬季饮食

  立冬必备食谱:番茄砂糖藕

  材料:番茄2个、藕1节、砂糖适量

  做法:先将番茄去皮,然后在开水中煮藕,约3-5分钟,将番茄和藕放入盘中,撒上砂糖。

  功效:健脾开胃、生精解渴、滋阴补阳。

  立冬必备食谱:虫草蒸老鸭

  材料:冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量

  做法:将老鸭去毛、清洗内脏,放入开水中煮出白沫,将老鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入锅中,加入所有的佐料,再煮约2小时即可。

  功效:补虚益精,滋阴助阳,补血。

  立冬必备食谱:黑芝麻粥

  材料:黑芝麻25G、粳米50G.

  做法:将黑芝麻炒熟研成粉备用,粳米洗净后与黑芝麻一起入锅同煮,旺火将水煮开,改用小火煮1个小时。

  功效:养肝补肾,滋养五脏。


标签: 冬季养生

上一篇:激情口述 那晚吃完饭禽兽老板递给我几个套套

下一篇:冬季养生需要注意什么 应避开5大误区

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与琪琪女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

更多精彩