爱娱乐 | 专题 | 最新更新 | 热门排行 | 手机版 | 网站地图 | 收藏本站

健康
阴道
养生
失眠
子宫
避孕
卵巢保养
妇科病
补血
健康百科

冬季喝牛奶美白又养生 这几个误区你一定要知道

编辑:我一贱你就笑 2018-01-27 15:20
浏览:10次
分享:
字体:
文章简介:寒冷冬季小仙女们也喜欢一天一包牛奶,可以把自己养的白白嫩嫩,吹弹可破的肌肤blingbling~牛奶几乎含有人体需要的所有营养元素,其中最主要的营养成分是蛋白质和钙质,这也是生命和健康的物质基础。牛奶的各种功效

  寒冷冬季小仙女们也喜欢一天一包牛奶,可以把自己养的白白嫩嫩,吹弹可破的肌肤blingbling~牛奶几乎含有人体需要的所有营养元素,其中最主要的营养成分是蛋白质和钙质,这也是生命和健康的物质基础。

4.2.jpg

  牛奶的各种功效我们就不多说了,但小仙女们知道这种温补的饮品也有自己的骄傲,你这么对我我就不高兴了!再也不发挥全部功效助你美美哒!今天就和琪琪女性网一起来看看,冬天喝牛奶的注意事项吧。

  冬天牛奶不宜生喝

  牛奶在摄氏100度时乳糖开始焦化,分解成乳酸和甲酸,降低营养价值。牛奶久煮颜色变褐,脂香降低、蛋白质变性出现沉淀,维生素也损失,奶中含有防婴儿腹泻作用的轮状病毒抗体,也遭破坏。但煮开以后放凉的过程别加糖,否则牛奶中的赖氨酸和果糖在高温下形成果糖赖氨酸,对人体有害。糖属酸性,奶中钙属碱性,两者结合使钙大量丢失。不要煮太久,牛奶只要煮开即可,久煮后会损失许多营养素,如加热时间长,牛奶中呈胶状的蛋白质微粒出现脱水现象,由原来溶胶状态变为凝胶状态并出现沉淀。

4.1.jpg

  冬天不宜空腹喝牛奶

  空腹身体处于饥饿状态,需求能量阶段。此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短,很快排泄至肠道,不利于消化吸收。

  冬天喝牛奶不要和这些食物一起吃

  浓茶、袖子。柠檬,杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等。因含有大量草酸和鞣酸凝结成块,不易消化吸收,破坏营养。

4.3.jpg

  冬天牛奶存放宜在凉爽暗处

  不要放入冰箱冷冻室,脂肪蛋白会分离出干酪素,像水样,味道差。放在日光下会因阳光照射30分钟后,维生素B、C损失殆尽。

  不要在牛奶中加米汤喂宝宝

  牛奶含有多种营养成分,尤其是一般食品中缺少的维生素A,在牛奶中含量很高。面米汤、米粥这些以淀粉为主的食物里,含有一种脂肪氧化酶,会破坏维生素A。

  据试验:牛奶掺米汤后分别置于冷冰、常温和加热等多种温度下,结果维生素A损失惊人,因此科学证明,含维生素A的牛奶不宜与淀粉混合。婴幼儿维生素A的摄取主要依靠乳类食品,维生素A长期不足会导致孩子发育迟缓、体弱多病,故把牛奶、奶粉与为米汤、糕干粉应分开时间喂给婴儿为宜。

4.5.jpg


标签: 冬季牛奶

上一篇:恋与制作人搭配推荐 如何在现实中攻下男神

下一篇:产后减肥 你一定要知道的7注意

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与琪琪女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

更多精彩

  • 1天吃5餐健身成金刚 想要有肌肉饮食要跟上
    1天吃5餐健身成金刚 想要有肌肉饮食要跟上

    今天琪琪女性网小编为大家提供一篇健身一天吃几餐、健身早餐吃什么好、好吃的健身餐、1天吃5餐健身成金刚想要有肌肉饮食要跟上的文章,感兴趣的朋友可以来看看最近,有一个健身的小伙子在网上火了,因为他通过自己6

    标签: 2018-05-18 11:07健康 - 养生
  • 早起对人的改变有多大 早睡早起的好处有哪些
    早起对人的改变有多大 早睡早起的好处有哪些

    今天琪琪女性网小编为大家提供一篇减肥对五官改变有多大、早上5点起床还是6点好、早起的励志句子、早起对人的改变有多大早睡早起的好处有哪些的文章,感兴趣的朋友可以来看看。能坚持早起的人,一定是远比其他人能

    标签: 2018-05-08 09:37健康 - 养生
  • 汗蒸后多久可以吃水果 汗蒸后吃什么水果好
    汗蒸后多久可以吃水果 汗蒸后吃什么水果好

    今天琪琪女性网小编为大家提供一篇汗蒸完吃饭会长胖吗、女人几天汗蒸一次最好、越吃越瘦的10种水果、汗蒸后多久可以吃水果汗蒸后吃什么水果好的文章,感兴趣的朋友可以来看看。一般情况下,汗蒸后是可以吃水果的。

    标签: 2018-04-27 11:25健康 - 养生
  • 手术能根除狐臭吗
    手术能根除狐臭吗

    手术能根除狐臭吗?腋臭由于臭味难闻,影响形象,给患者带来心理负面影响,因此要治疗,腋臭治疗方法颇多,效果各异。那么手术能根除狐臭吗?一起看看吧。

    标签: 2018-04-27 08:57健康 - 养生
  • 梅毒窗口期多久
    梅毒窗口期多久

    梅毒窗口期多久?近年来梅毒在我国增长迅速,已成为报告病例数最多的性病。梅毒是人类独有的慢性、系统性性传播疾病。我们知道艾滋有窗口期,那么梅毒窗口期多久?

    标签: 2018-04-27 08:52健康 - 养生
  • 髌骨关节炎怎么锻炼
    髌骨关节炎怎么锻炼

    髌骨关节炎怎么锻炼?髌骨关节炎是中老年人的常见病,如果髌骨关节炎得不到及时的治疗,会严重影响患者的日常生活。除了治疗,还要进行锻炼。那么髌骨关节炎怎么锻炼?

    标签: 2018-04-27 08:50健康 - 养生
  • 白癜风早期症状
    白癜风早期症状

    白癜风早期症状有什么?白癜风是非常容易扩散的皮肤类疾病,不能够及时治疗的话,会对患者造成更加严重的伤害,那么白癜风早期症状有什么?一起看看吧。

    标签: 2018-04-27 08:47健康 - 养生
  • 干燥症怎么治疗
    干燥症怎么治疗

    干燥症怎么治疗?综合干燥症是现在疾病中常见的一种,人们或多或少都会有一些这类症状,严重的时候会引发癌症的出现。那么干燥症怎么治疗?下面一起看看吧。

    标签: 2018-04-27 08:45健康 - 养生
  • 哪种脱脂牛奶好
    哪种脱脂牛奶好

    哪种脱脂牛奶好?市售牛奶有鲜牛奶和奶粉,鲜牛奶多为全脂牛奶,奶粉有全脂奶粉和脱脂奶粉。那么哪种脱脂牛奶好?下面跟小编一起来看看吧。

    标签: 2018-04-27 08:43健康 - 养生
  • 大便有脓液是肠发炎吗
    大便有脓液是肠发炎吗

    大便有脓液是肠发炎吗?现代人生活作息紊乱,饮食不规律,缺乏运动,导致很多疾病的发生,最常见的就是肠炎。下面小编给大家讲讲大便有脓液是肠发炎吗?

    标签: 2018-04-27 08:41健康 - 养生
  • 便秘是什么原因
    便秘是什么原因

    你知道便秘是什么原因吗?便秘是日常生活中常发生的事情,经历过便秘的人都知道,便秘是一件很痛苦的事情,那么你知道便秘是什么原因吗?由琪琪女性网为你介绍。

    标签: 2018-04-27 08:37健康 - 养生
  • 如何缓解皮肤过敏症状
    如何缓解皮肤过敏症状

    如何缓解皮肤过敏症状?皮肤过敏对于很多人来说是非常常见的,特别是在换季的时候,很多人都会出现过敏显现,而皮肤过敏对于皮肤的危害也是极大,那如何缓解皮肤过敏症状?

    标签: 2018-04-27 08:35健康 - 养生
  • 月经来了一直不完怎么回事
    月经来了一直不完怎么回事

    月经来了一直不完怎么回事?对于出现月经一直不完的症状,女性需要到医院检查原因,对症治疗。那么,月经来了一直不完怎么回事?下面小编为你介绍。

    标签: 2018-04-27 08:32健康 - 养生
  • 过敏性喉炎怎么办
    过敏性喉炎怎么办

    过敏性喉炎怎么办?过敏性咽喉炎不仅具有咽喉炎的病症,还因为它可以通过唾沫进行传染,具有传染性,所以在治疗上有更大的困难。那么,过敏性喉炎怎么办?

    标签: 2018-04-27 08:30健康 - 养生
  • 耳朵出血是怎么回事
    耳朵出血是怎么回事

    耳朵出血是怎么回事?耳朵出血在生活上并不是很常见的一种症状,但是耳朵对于我们的身体来说是很重要的一个器官,那么,耳朵出血是怎么回事?

    标签: 2018-04-27 08:27健康 - 养生
  • 风湿因子高怎么办
    风湿因子高怎么办

    风湿因子高怎么办?风湿因子高是患风湿病的前兆,一旦发现风湿因子高时更要引起高度重视。那么,风湿因子高怎么办?下面小编为你做介绍吧。

    标签: 2018-04-27 08:25健康 - 养生
  • 小腿腓骨骨折怎么办
    小腿腓骨骨折怎么办

    小腿腓骨骨折怎么办?关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤称为关节扭伤。来看看小腿腓骨骨折怎么办?

    标签: 2018-04-27 08:23健康 - 养生
  • 流产出血和月经的区别
    流产出血和月经的区别

    流产出血和月经的区别有哪些?很多女性在不知道自己怀孕的情况下出血,就把这种情况当成是月经。不知道这两者之间有什么不同,那么,流产出血和月经的区别有哪些?

    标签: 2018-04-27 08:21健康 - 养生
  • 焦汗症吃什么中药
    焦汗症吃什么中药

    焦汗症吃什么中药?天气热出汗是很正常的,但是,如果是不明原因的大量出汗、或者你出汗明显比他人多那就要引起注意了,来看看焦汗症吃什么中药?

    标签: 2018-04-27 08:19健康 - 养生
  • 宫颈腺癌怎么治疗
    宫颈腺癌怎么治疗

    宫颈腺癌怎么治疗?宫颈腺癌是一种病变,分为宫颈上皮内瘤变(CIN是宫颈鳞癌的癌前期病变,但对宫颈腺癌来说,有无癌前病期病变尚有争论。那宫颈腺癌怎么治疗?

    标签: 2018-04-27 08:17健康 - 养生