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震惊!造成宝宝不能睡整夜觉的“元凶”竟是TA?

编辑:琪琪小编 2016-11-29 23:00
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文章简介:你认为的“整夜觉”是宝宝的“整夜觉”吗?一说到家里的宝宝不能睡整夜觉,就有很多家长站出来吐上一天一夜的苦水。其实,宝宝的“整夜觉”特指什么?你真的知道吗?宝宝的睡眠是有周期的,包括我们成人也是一样

你认为的“整夜觉”是宝宝的“整夜觉”吗?

一说到家里的宝宝不能睡整夜觉,就有很多家长站出来吐上一天一夜的苦水。其实,宝宝的“整夜觉”特指什么?你真的知道吗?

宝宝的睡眠是有周期的,包括我们成人也是一样的。在一个睡眠周期到下一个睡眠周期,宝宝都是比较容易醒的。而宝宝这个接觉的能力则是需要锻炼的。一般来说宝宝在晚上能够连续睡眠超过5小时,就算睡整夜觉了。

有研究显示,宝宝在2-4个月时就拥有了睡整觉的能力了。

但是由于我们成人总担心宝宝吃不饱、睡不好,于是就做出一系列的干预行为,而这些行为就大大破坏了宝宝睡整夜的能力。

你的这些行为导致宝宝不能睡整夜觉!

1营造过于安静环境——宝宝缺乏安全感!

很多的父母都认为宝宝睡觉时,一定要时刻注意保持安静。一旦宝宝睡觉之后,家里就不允许出现任何的声音,停掉了手中的家务活,关掉手机拔掉电话线等。其实,宝宝在妈妈的子宫里时就时常能够听到各种各样的声音,而且新生的宝宝刚刚出生需要通过各种声音刺激,帮助宝宝发育成长。

如果在过于安静的环境中宝宝会感到不安,缺乏安全感。另外还要特别说的是,太过于安静不利于宝宝惊跳反射的消退,日后宝宝很容易惊醒。

2白天拉上窗帘,晚上开着灯——致宝宝黑白颠倒

不少的家长为了能让宝宝白天多睡一会,或者是让宝宝睡的更香,都会将房门关上,窗帘拉上;甚至是给房间装上了遮光的窗帘。晚上睡觉时,有些家庭为了方便喂奶或者是害怕宝宝因为天黑而害怕,于是留着一盏灯。

长此以往,不利于宝宝生物钟的培养,宝宝的睡眠就没有黑夜和白天之分。所以很多不能睡整觉的宝宝,白天可以呼呼大睡,睡的时间很长;以至于晚上不好好睡觉,经常醒还要玩。

3奶睡、开灯哄睡——打乱宝宝的睡眠周期

学习过“新手妈妈训练课”宝宝睡眠课程的家长应该知道,宝宝的睡眠是有周期的,从一个周期进入下一个周期宝宝是非常容易醒的,有的宝宝还会哭闹。家长只需要静静观察,等待宝宝自己进入下个睡眠周期即可。

但有很多新手爸妈是不了解这个规律的,一听到宝宝有动静了,就认为是宝宝醒了,于是立马开灯看宝宝的情况。结果是宝宝真的醒了,需要家长进入哄睡模式。就这样我们的家长进入了一个不良循环,只要宝宝一个睡眠周期结束了就会醒来,需要家长哄睡。

还有喂夜奶的问题,婴儿期的宝宝的确需要喂夜奶,因为宝宝饿。但是有时候宝宝醒来哭闹并不是因为饿,而是一个睡眠周期刚好结束而已;但是由于妈妈真的太累,第一时间就将奶头放进了宝宝的嘴里,如此一来宝宝很快停止哭闹,进入了睡眠。慢慢的宝宝就形成了奶睡的习惯。

原来造成宝宝不能睡整夜觉的“凶手”就是我们家长啊,既然问题的症结已经找到,家长又要如何做才能让宝宝睡整夜觉呢?这个问题的答案就在“新手妈妈训练课”——宝宝睡眠特别篇,想学习的家长请加胡老师微信号:970286,了解详情!

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胡海默简介:科学育儿理念传播第一人,宝妈经济独立教练,科学育儿会发起人。

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标签: 宝宝睡眠

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